Sense-In ®
Sense-In ® DIVE
Vi kunde hantera stress långt innan vi hade ett språk!
Stress regleras via kroppen, inte via huvudet och mentala strategier.
Vet du vilka strategier ditt nervsystem och din kropp har för att hantera stress?
När du lär dig kroppens strategier och vad den behöver för att åstadkomma balans, då kan du hjälpa kroppen. Aktivera och återställ balansen via fysiska övningar.
stressreglering via nervsystemet
I Sense-In ® lär du dig hur kroppen processar stress och växlar till återhämtning genom att förstå ditt nervsystem. Du får tekniker och nycklar för stressreglering via kroppen. Du får en direkt effekt och jobbar på lång sikt upp ett nervsystem som är bättre rustat att hantera stress i vardagen.
Det här får du i Sense-In ® Dive:
- En onlinekurs du gör i egen takt
- Teori och övningar som är baserade på forskning
- 11 avsnitt med insiktsnycklar till ditt nervsystem
- 11 tekniker för stressreglering (3-11 min/dag)
- Lär dig hur du hackar nervsystemet och växlar till vila, sömn och återhämtning på bara några minuter
- Tillgång till kursen i ett helt år
11 Nycklar, 11 tekniker
Kurs innehåll
Daniela Schütt
Jag heter Daniela Schütt och är en utforskande bodynaut som binder trådar mellan västerländsk forskning och Yogans urgamla tekniker. Efter en grov misshandel när jag var 20 år, behövde jag hitta ett sätt att läka både fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Jag behövde förstå varför min kropp och mitt mående var som det var, och vad jag kunde göra för att läka. Det ledde mig till olika lärare i Indien, Sverige och djupdykning i stressforskning.
Det var snart 30 år sedan jag började min resa. Nu delar jag med mig av de nycklar jag funnit på vägen.
Sense-In ® är kort och gott en serie nycklar till kroppens eget sätt att bearbeta och hantera stress.