Sense-In ®
Sense-In ® DIVE
Vi kunde hantera stress långt innan vi hade ett språk!
Stress regleras via kroppen, inte via huvudet och mentala strategier.
Vet du vilka strategier ditt nervsystem och din kropp har för att hantera stress?
När du lär dig kroppens strategier och vad den behöver för att åstadkomma balans, då kan du hjälpa kroppen. Aktivera och återställ balansen via fysiska övningar.
stressreglering via nervsystemet
I Sense-In ® lär du dig hur kroppen processar stress och växlar till återhämtning genom att förstå ditt nervsystem. Du får tekniker och nycklar för stressreglering via kroppen. Du får en direkt effekt och jobbar på lång sikt upp ett nervsystem som är bättre rustat att hantera stress i vardagen.
Det här får du i Sense-In ® Dive:
- En onlinekurs du gör i egen takt
- Teori och övningar som är baserade på forskning
- 11 avsnitt med insiktsnycklar till ditt nervsystem
- 11 tekniker för stressreglering (3-11 min/dag)
- Lär dig hur du hackar nervsystemet och växlar till vila, sömn och återhämtning på bara några minuter
- Tillgång till kursen i ett helt år
11 Nycklar, 11 tekniker
Jag kan sova
Caroline.H
“Jag kan sova!!!
Redan första natten fick jag min högsta registrerade sovpoäng någonsin. 97/100. Tänk att det kan vara så enkelt!”
Djupgående & verkningsfullt
Sanna Ehdin
”Jag har studerat och forskat i självläkning i 30 år och det här är bland de häftigaste jag har upplevt. Djupgående, verkningsfullt och förlösande! Tack Daniela.”
REM-sömn
Ann.L
“Jag hittade plötsligt REM-sömn i min sömn-app. Den har inte synts till där tidigare“
Jag kan somna om
Marie.L
“Jag kunde använda teknikerna jag lärt mig när jag vaknade mitt i natten. Somnade om på 10 minuter! Det brukar ta minst en timme“
Större medvetenhet
Marie.B
“Jag har fått en större medvetenhet om vad som pågår i min kropp. Nu kan jag stoppa spiralen tidigare.”
En guldgruva
Karin.L
“Daniela är en guldgruva. Hon besitter så otroligt mycket kunskap och kan förmedla den och omsätta den på ett sällan skådat pedagogiskt sätt. Hon har hjälpt mig tillbaka från en utmattning, genom sorg och genom livet i allmänhet. Rekommenderas å det varmaste”
Sense-In ® LIVE
Det här får du i Sense-In ® Live:
- En kurs i grupp, där vi ses 1 gång per vecka
- Teori och övningar som är baserade på forskning
- 12 avsnitt med insiktsnycklar till ditt nervsystem
- 12 tekniker för stressreglering (3-11 min/dag)
- Lär dig hur du hackar nervsystemet och växlar till vila, sömn och återhämtning på bara några minuter
- Dagbok och reflektioner, samtal och feedback
12 Nycklar, 12 tekniker
Nästa kursstart 27/1 2026
i Eskilstuna på DinBalans Yogastudio
Jag kan sova
Caroline.H
“Jag kan sova!!!
Redan första natten fick jag min högsta registrerade sovpoäng någonsin. 97/100. Tänk att det kan vara så enkelt!”
Djupgående & verkningsfullt
Sanna Ehdin
”Jag har studerat och forskat i självläkning i 30 år och det här är bland de häftigaste jag har upplevt. Djupgående, verkningsfullt och förlösande! Tack Daniela.”
REM-sömn
Ann.L
“Jag hittade plötsligt REM-sömn i min sömn-app. Den har inte synts till där tidigare“
Jag kan somna om
Marie.L
“Jag kunde använda teknikerna jag lärt mig när jag vaknade mitt i natten. Somnade om på 10 minuter! Det brukar ta minst en timme“
Större medvetenhet
Marie.B
“Jag har fått en större medvetenhet om vad som pågår i min kropp. Nu kan jag stoppa spiralen tidigare.”
En guldgruva
Karin.L
“Daniela är en guldgruva. Hon besitter så otroligt mycket kunskap och kan förmedla den och omsätta den på ett sällan skådat pedagogiskt sätt. Hon har hjälpt mig tillbaka från en utmattning, genom sorg och genom livet i allmänhet. Rekommenderas å det varmaste”
Daniela Schütt
Jag heter Daniela Schütt och är en utforskande bodynaut som binder trådar mellan västerländsk forskning och Yogans urgamla tekniker. Efter en grov misshandel när jag var 20 år, behövde jag hitta ett sätt att läka både fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Jag behövde förstå varför min kropp och mitt mående var som det var, och vad jag kunde göra för att läka. Det ledde mig till olika lärare i Indien, Sverige och djupdykning i stressforskning.
Det var snart 30 år sedan jag började min resa. Nu delar jag med mig av de nycklar jag funnit på vägen.
Sense-In ® är kort och gott en serie nycklar till kroppens eget sätt att bearbeta och hantera stress.