Logo

Känn var du är

Prorioception är förmågan att känna var i rummet vår kropp och leder befinner sig. Studier har visat att långsamma proprioceptiva rörelser läker trauman och känslor.

Detta avsnitts övning handlar om att träna oss att känna var kroppen är när vi rör oss. Att använda vår proprioception.

Psst. Den är perfekt pausgympa på jobbet. För att tömma huvudet efter eller före ett möte

“Visualize your highest self and start showing up as him/her.”

– 

[

[

]

Min Erfarenhet

Att få den där tiden med mig själv, när min inre värld är större än den yttre. Det har inte alltid varit lätt. I början kändes det som att det enda jag mötte när jag öppnade den dörren inåt var jobbiga känslor och sopor. Man ville bara snabbt stänga den dörren. Nu är det annorlunda, nu är det den plats jag kan gå till när allt runt mig stormar. Att bara vara där, hur stökigt det än är. Det är så vi kan städa… Bara stå kvar…

Varma hälsningar Daniela


Gå till sense-in kursen

 

]