Sense-In ® Dive
1.990,00kr inkl. moms
Dive! Lär dig hur du växlar till återhämtning så du kan sova när du behöver det. Skapa den naturliga rytm av aktivitet och vila som den behöver.
Ord från deltagare:
“Jag hittade plötsligt REM-sömn i min sömn-app.
Den har inte synts till där tidigare.”
“Jag kunde använda teknikerna jag lärt mig
när jag vaknade mitt i natten, somnade om på 10 minuter!
Det brukar ta mer än en timme.”
Sense-In ® är en kurs där du lär dig tala kroppens språk.
I kursen får du viktiga insiktsnycklar till hur ditt nervsystem är byggt för att hantera och processa stress och hur kroppen växlar till återhämtning. Därefter får du träna detta och integrera det i kroppen.
Varje nyckel är kopplad till en övning som påverkar dig att komma in i vila och återhämtning. Du får en direkt effekt och på lång sikt blir du bättre rustad att hantera stress i kroppen.
Det här kan du förvänta dig:
- 11 avsnitt med nycklar till nedvarvning
- 11 övningar som startar återhämtningen i kroppen´
- Teorin och de övningar vi gör är baserade på forskning
- Enkla övningar, som alla klarar av att utföra
- Övningarna är korta, 3-11 minuter, så de alltid får plats i din dag
- De flesta teoriklasserna är på ca 2 minuter, så att du kan ta små tuggor i taget.
- Du har tillgång till kursen i ett helt år!!
Den här kursen passar dig som:
- Behöver hitta en väg tillbaka efter utmattning
- Vill förstå stress och hur din kropp är byggd för att hantera den
- Vill ha praktiska verktyg för att hjälpa kroppen hantera stress
- Du som har smärta i kroppen, utmattning eller har sömnsvårigheter
- Du som ofta har en hög stresspiral och har svårt att komma ner i varv
- Du som är chef eller gruppledare och vill ha verktyg att leda din grupp under bättre förutsättningar, trots stress på arbetsplatsen
11 Nycklar, 11 Övningar
Relaterade produkter
