Autonoma Nervsystemet

Det här är den lite längre versionen om vad Autonoma nervsystemet är. På de här 7 minutrarna får du en genomgång för att förstå kroppens balans mellan stress och vila. Vad som händer i de olika systemen och hur du kan påverka.

När du andas djupandning, som du gjorde under andningstestet, då startar du den parasympatiska spiralen. Alla system i det parasympatiska kommer följa efter. Du kan alltså aktivera återhämtningssystemet med din andning.